Kursinnehåll
På Steg 1 kursen utövar vi solhälsningar A och B, delar av Ashtanga yogans stående sekvensen samt några sittande rörelser. Passet avslutas alltid med kort meditation och guidad avslappning.
Under passen vävs teknikinslag in med syfte att skapa en trygg och skadefri praktik med fokus på linjering i positionerna.
Förkunskap
Vi vill att du har gått en helgintroduktion på Inbalance eller på någon annan studio och blivit introducerad i Ashtanga yogans grunder.
Ingår vid köp av kurs
Sex drop-in tillfällen som gäller på alla drop-in klasser på schemat. (Dessa gånger måste utnyttjas under kursens gång).
Du kan även ta igen för missade kurstillfällen under kursens gång. Detta gör du på vanliga drop-in klasser eller på den andra kursdagen.
Det går även bra att alternera mellan kursdagarna, måndag och onsdag.
