Kursinnehåll
Vi bygger vidare från Steg 2 och fortsätter att lägga på rörelser från den sittande sekvensen.
Mot slutet av kursen gör vi alla rörelser fram till Navasana. På denna kurs introduceras du till den avslutande sekvensen. Läraren ger individuell hjälp och visar alltid modifieringar när det behövs.
Varje pass innehåller även axel, bröstrygg och höftöppnande (psoas och framsida lår) positioner, så passet blir ännu mer balanserat.
Korta ”läxor” ges där du ska memorera 1-2 ställningar varje vecka för att sakta bekanta dig med en mer självständig praktik.
Teknikinslag vävs in med fokus på korrekt linjering i positionerna med syfte att ge en skadefri och stabil praktik. Passet avsluts med kort meditation och längre vila.
Förkunskap
Vi vill att du har gått Steg 2 minst en kursomgång, på Inbalance eller på annan yogastudio.
Ingår vid köp av kurs
Ett gratis 10-klippkort, att utnyttja under kursens gång! Kortet gäller på alla drop-in klasser på schemat.
Du har även möjlighet att ta igen för missade tillfällen- under kursens gång. Detta kan du göra på alla drop-in klasser.
