Kursinnehåll
Vi bygger vidare från Steg 1 och lägger successivt på rörelser från Ashtanga yogans stående rörelser.
Efter avslutad kurs utövas hela den stående sekvensen. Vi lägger även på några sittande rörelser från den första serien. Varje pass innehåller axel, bröstrygg och höftöppnande positioner som balanserar din praktik och förbereder inför fulla bryggor. Passet avsluts med kort meditation och vila.
Under passet vävs teknikinslag in med fokus på linjering med syfte att ge en skadefri och stabil praktik.
Förkunskap
Vi vill att du har gått Steg 1 kursen minst en gång, på Inbalance eller på annan studio.
Ingår vid köp av kurs
Ett gratis 10-klippkort, att utnyttja under kursens gång! Kortet gäller på alla drop-in klasser på schemat.
Du har även möjlighet att ta igen för missade tillfällen- under kursens gång. Detta kan du göra på alla drop-in klasser.
