Kursinnehåll
Vi bygger vidare från Steg 1 och lägger på rörelser från den stående sekvensen.
Efter avslutad kurs utövas Ashtanga yogans hela stående sekvens. Vi lägger även på sittande rörelser från den första serien. Vis varje tillfälle utövas axel, bröstrygg och höftöppnande positioner som balanserar praktiken och förbereder inför fulla bryggor. Passet avsluts med kort meditation och vila.
Under passet vävs teknikinslag in med fokus på linjering med syfte att ge en skadefri och stabil praktik.
Förkunskap
Vi vill att du har gått minst en Steg 1 kurs, på Inbalance eller på en annan yogastudio.
Ingår vid köp av kurs
Sex drop-in tillfällen som gäller på alla drop-in klasser på schemat. (Dessa gånger måste utnyttjas under kursens gång).
Du har även möjlighet att ta igen för missade tillfällen- under kursens gång. Detta kan du göra på alla drop-in klasser.
