YOGARETREATS PÅ GOTLAND I SOMMAR – 26
27 juli -1 augusti – Ashtanga med Naomi och Lotta Bertilsson
3-6 augusti – Vinyasa flow med Naomi och Eva Eriksson
Du behöver inte vara en ”avancerad” yogi för att följa med. Alla nivåer är välkomna då vi är två erfarna lärare på bägge retreaten och anpassar nivån på klasserna.
Kurserna äger rum på en Gotlandsgård på sydöstra delen av ön, en mil från Ljugarn och ca 40 minuters bilfärd från Visby.
I den gamla och nyrenoverade ladan finns en stor yogasal där vi har morgon och eftermiddagsklasser. Några kilometer från gården finns en badsjö som ligger intill ett välskött joggingspår, för den som tycker om att springa. På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun. Frukost, lunch och middag serveras, maten är ekologisk och vegetarisk.
Retreaten passar både dig som vill fördjupa Ashtanga praktiken och för dig som vill göra mjukare Vinyasa flow. Vi är två erfarna lärare på varje kurs och har möjlighet att dela upp gruppen på morgonpasset. Alla nivåer är välkomna!
Upplägg & Program (tiderna kan komma att variera)
07.00- te/kaffe
07.30-08.15 – Pranayama (andningsövningar) och meditation.
08.15-09.00 – Lättare frukost
09.00-11.00 – Fysiskt yogapass:
På det första retreatet gör vi Ashtanga och delar in gruppen i en Mysore-del och en lärarledd del.
På det kortare retreatet gör vi dynamisk Vinyasa flow eller ledd Ashtanga.
11.30 – Lunch
16.30-18.30- Teknikklass, Yinyoga eller Mediyoga.
19.00 – Middag
Efter middagen eldar vi i den vedeldade bastun.
Pris (allt ingår förutom båtbiljett)
Det långa retreatet – 8000 kr.
Det korta retreatet – 5000 kr.
Att yoga intensivt, några dagar i rad, är enormt utvecklanden och kommer fördjupa din yogapraktik på alla sätt.
Hör gärna av dig för frågor!
