Frida har praktiserat yoga regelbundet sedan 2010. Hon är lärare i Vinyasa Flow, Ashtanga, Rocket Vinyasa och Yin, med sin grundläggande utbildning från Sampoorna Yoga i Indien. Efter det har hon kompletterat med utbildningar i Rocket Yoga för David Kyle i Barcelona och Madeleine Stjärnsvärd i Stockholm, samt i Yin yoga för Angela Jarvis-Read i Frankrike. Frida har undervisat på en mängd olika studios i Stockholm, och har också jobbat som assisterande lärare på Sampoornas lärarutbildning under säsongen 2017-18 och på Malmö Hot Yoga under sommaren 2018.
Frida tycker allra bäst om att dela med sig av en positiv, stark och utmanande yoga, då hon av erfarenhet vet att detta kan vara den bästa vägen in i meditationen. Det klokaste rådet hon fått av en lärare är att för allt som är viktigt krävs tid, tillit och tålamod, och detta är något hon gärna vill förmedla vidare till sina elever. Hon uppskattar att yogan på så många sätt kan tydliggöra människors inställning till andra saker i livet, och förutom integritet och lekfullhet är tanken om icke-jämförande en drivande kraft i hennes yogafilosofi.
