Lär dig meditera

Vad riktar du din uppmärksamhet på? På det som är går fel, självkritik eller på tacksamhet och det goda i ditt liv? Där du riktar din uppmärksamhet växer. Men du har alltid ett val. På workshopen lär du dig om de olika uppmärksamhetssystemen, tekniker att fokusera och stärka din uppmärksamhet på och hur du växlar fokus så att du kan vara mer närvarande och känna mer glädje här och nu. Vi mediterar, reflekterar och gör övningar som du kan lätt använda i din vardag. Teknikerna och förhållningssätten bygger på mindfulnessmeditation och medkänsla.

Lördagen den 30/4 kl. 14.00-16.00 i Hornstull. 

Marie Androv är certifierad mindfulnesslärare för Jack Kornfield och Tara Brach och utbildad i Självmedkänsla för Kristin Neff och Chris Germer. Marie är även Ayurvedisk Livsstilscoach och MediYogaterapeut. Hon har tidigare karriär som kommunikationsansvarig på KTH och journalist i Washington D.C.

LÄR DIG MEDITERA

30 APRIL

Kl. 14.00- 16.00

HORNSTULL

Lärare: Marie Androv

Pris: 350 kr

KÖP

KONTAKTA OSS GÄRNA OM DU HAR FRÅGOR: