YOGARETREATS PÅ GOTLAND I SOMMAR
22-27 juli – Ashtanga med Naomi & Alexandra Urefalk
29 juli -1 augusti – Vinyasa flow & Ashtanga med Naomi & Eva Eriksson
3-6 augusti – Vinyasa flow/Jivamukti med Eva Eriksson & Andrea Bognar
Du behöver inte vara en ”avancerad” yogi för att följa med. Alla nivåer är välkomna då vi är två erfarna lärare på bägge retreaten och anpassar nivån på klasserna.
Kurserna äger rum på en Gotlandsgård på sydöstra delen av ön, en mil från Ljugarn och ca 40 minuters bilfärd från Visby.
I den gamla och nyrenoverade ladan finns en stor yogasal där vi har morgon och eftermiddagsklasser. Några kilometer från gården finns en badsjö som ligger intill ett välskött joggingspår, för den som tycker om att springa. På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun. Frukost, lunch och middag serveras, maten är ekologisk och vegetarisk.
Retreaten passar både dig som vill fördjupa Ashtanga praktiken och för dig som vill göra mjukare Vinyasa flow. Vi är två erfarna lärare på varje kurs och har möjlighet att dela upp gruppen på morgonpasset. Alla nivåer är välkomna!
Upplägg & Program
* Vi börjar dagarna med pranayama (andningsövningar) och meditation.
* Därefter är det fysisk yogapraktik:
På det första retreatet gör vi Ashtanga och delar in gruppen i en Mysore-del och en lärarledd del.
På det kortare retreatet gör vi dynamisk Vinyasa flow eller ledd Ashtanga.
* På eftermiddagarna blir det Yin/restorative yoga, Mediyoga eller teknikklass.
* På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun.
Om Eva Eriksson
Eva är en av huvudlärarna på Inbalance yoga och har undervisat i över 20 år. Hennes arbete med kroppen började som professionell dansare i bl. a. USA där hon som komplement till dansen, började ta yoga- och meditationsklasser. Genom åren har hon inspirerats, praktiserat och assisterat många erfarna lärare runt om i världen bl. a Sara Powers och Shiva Rea. Eva är en mycket uppskattad lärare som har en förmåga att se varje individ i rummet och få alla att känna sig välkomna.
Om Andrea Bognar
Andrea har undervisat i 10 år, bl. a. på Inbalance yoga. Hennes längsta yogalärarutbildning var den inom Jivamukti yoga då musik och filosofi alltid legat henne varmt om hjärtat. Hon har även gått längre utbildningar i Hatha- och Yinyoga.
Med hennes varma personlighet och förmåga att inkludera både sång och mantran i undervisningen gör hennes klasser mycket uppskattade.
Idag bor Andrea i Berlin där hon studerar musik och håller i yinyoga-lärarutbildningar.
Pris (allt ingår förutom båtbiljett)
Det långa retreatet – 7500 kr.
Det korta retreatet – 4800 kr.
Att yoga intensivt, några dagar i rad, är enormt utvecklanden och kommer fördjupa din yogapraktik på alla sätt.
Hör gärna av dig för frågor!
