Gotland

YOGARETREATS PÅ GOTLAND I SOMMAR
Så roligt att vi redan fått in flera intresseanmälningar till våra återkommande retreats på Gotland!
Nu är datumen satta och det går bra att anmäla sig!
21-26 juli – Ashtanga med Naomi som huvudlärare
28-31 juli – Vinyasa flow & Ashtanga med Naomi och Eva Eriksson
2-5 augusti – Vinyasa flow & Jivamukti med Eva Eriksson och Andrea Bognar
Du behöver inte vara en ”avancerad” yogi för att följa med. Alla nivåer är välkomna då vi är två erfarna lärare på bägge retreaten och anpassar nivån på klasserna.
Kurserna äger rum på en Gotlandsgård på sydöstra delen av ön, en mil från Ljugarn och ca 40 minuters bilfärd från Visby.
I den gamla och nyrenoverade ladan finns en stor yogasal där vi har morgon och eftermiddagsklasser. Några kilometer från gården finns en badsjö som ligger intill ett välskött joggingspår, för den som tycker om att springa. På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun. Frukost, lunch och middag serveras, maten är ekologisk och vegetarisk.

Retreaten passar både dig som vill fördjupa Ashtanga praktiken och för dig som vill göra mjukare Vinyasa flow. Vi är två erfarna lärare på varje kurs och har möjlighet att dela upp gruppen på morgonpasset. Alla nivåer är välkomna!

Upplägg & Program
* Vi börjar dagarna med pranayama (andningsövningar) och meditation.
* Därefter är det fysisk yogapraktik:
På det första retreatet gör vi Ashtanga och delar in gruppen i en Mysore-del och en lärarledd del.
På det kortare retreatet gör vi dynamisk Vinyasa flow eller ledd Ashtanga.
* På eftermiddagarna blir det Yin/restorative yoga, Mediyoga eller teknikklass.
* På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun.

Om Eva Eriksson
Eva är en av huvudlärarna på Inbalance yoga i Stockholm och med över 20 års undervisning betraktas hon numera som ”senior teacher”. Hennes arbete med kroppen började som professionell dansare i bl. a USA där hon, som ett komplement till dansen, började ta yoga och meditationsklasser.
Genom åren har hon inspirerats och praktiserat för många erfarna lärare runt om i världen. Med en förmåga att se varje individ i rummet och få alla att känna sig välkomna är Eva en mycket uppskattad lärare.

Om Andrea Bognar
Andrea har gått yogalärarutbildningar i både hatha och yin yoga. Då musik och filosofi alltid legat henne varmt om hjärtat har hennes längsta utbildning varit den inom Jivamukti yoga.
Andrea har undervisat i 10 år, bl.a. på Inbalance yoga i Stockholm. Med hennes varma personlighet och förmåga att inkludera både sång och mantran i undervisningen gör hennes klasser mycket uppskattade.
Idag bor Andrea i Berlin där hon studerar musik och håller i yin yogalärarutbildningar.

Pris (allt ingår förutom båtbiljett)
Det långa retreatet – 7500 kr.
Det korta retreatet – 4800 kr.

Att yoga intensivt, några dagar i rad, är enormt utvecklanden och kommer fördjupa din yogapraktik på alla sätt.
Hör gärna av dig för frågor!

Sommarretreats i Garda

PRIS
Den långa retreaten 21-26 juli – 7500 kr
De korta retreaten 28-31 juli, 2-5 augusti – 4800 kr
För mer info och anmälan kontakta info@inbalance.se
BETALNING
För att fullborda din anmälan betalas hela retreatavgiften in på Bg: 549-0156 (Glöm inte att skriva namn!)

Avbokning före 31 maj återbetalas hela kursavgiften, utom 1000 kr, i administrativa kostnader.
Avbokning mellan 1- 30 juni återbetalas halva kursavgiften – mot uppvisande av läkarintyg.
Efter detta datum görs ingen återbetalning.

RESA, ANKOMSTDAGEN
Vi rekommenderar avgång kl. 11.30 – från Nynäshamn, framme i Visby kl. – 14.55.
Självklart går det bra med en tidigare avgång, men inte senare – för att inte missa det första yogapasset som börjar runt kl. 17.15, ankomstdagen.

Från Visby båtterminal/hamn – Ta buss nr. 6, avgång kl. – till Visby busstation.
Från busstationen: Ta buss 11, avgång kl.  – framme i Etelhem kl. -, där vi kommer och hämtar.

RESA, AVRESEDAGEN
Det långa retreatet

Vi rekommenderar avgång kl. 11.30 – från Nynäshamn, framme i Visby kl. – 14.55.
Självklart går det bra med en tidigare avgång, men inte senare – för att inte missa det första yogapasset som börjar runt kl. 17.15, ankomstdagen.
Det korta retreatet
Vi rekommenderar båten som går tidigast kl. 16.00 så du inte missar sista passet.
Bussen går från Etelhem kl. -, framme på busstationen i Visby kl. –